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アラサーが選ぶ!
パーソナルトレーニングジムランキング

パーソナルトレーニングをしたいアラサーに
おすすめのダイエットジムをご紹介します。

パーソナルトレーニングジム
BEST3を比較

ジム名

24/7Workout(ワークアウト)

RIZAP(ライザップ)

リボーンマイセルフ
(旧シェイプス)

コース内容 週2(全16回)×75分 スタンダードコース
50分×16回~32回
ダイエットコース
50分×16回
完全個室
マンツーマン指導
入会金 3万8000円 50,000円 20,000円(税抜)
コース料金 月額9万8000円×2 スタンダードコース
29万8千円~
ダイエットコース
21万6千円~24万円
支払い方法 ・クレジットカード
・現金(振込のみ)
・分割払い
・口座振替
・デビットカード
・銀行振込み(前払)
・分割可能
・クレジットカード
・現金(振込のみ)
・分割払い
返金保証
店舗数 46店舗 118店舗 51店舗
営業時間 7:00~24:00 7:00~23:00 平日10:00~22:00
土日・祝:9:00~19:00
その他 トレーニングウェア・タオル・プロテインなどの貸出し&提供
水素水飲み放題
トレーニングウェア・タオル・ミネラルウォーター・各種アメニティ貸出し 女性専用
トレーニングウェア・バスタオル・フェイスタオル・トレーニング用シューズなどの貸出し&提供。

RIZAP(ライザップ)は知名度が高いですから、パーソナルトレーニングに不安を感じている方なら安心感があるでしょう。

価格は高いものの、その分設備やサービスが充実していますし、結果にコミットすると宣言しているので満足度は高いはずです。
ただし、少しでも安く通いたいと思っている方には不向きです。

リボーンマイセルフ(旧シェイプス)は、女性専門のジムですから、女性にとっては最も通いやすいと言えますね。

男性には言いづらい悩みも気軽に相談できるというのはメリットです。女性でジムを探している方にはよいでしょう。

そして、私が最もお勧めするのが、24/7Workout (ワークアウト)です。

その理由は、価格とサービス内容のバランスが最もいいからです。
ライザップと比較してかなりお得な料金ですし、多くの方が辛いと言う食事制限も厳しすぎることはありません。
リーズナブル価格で良質なサービスを受け、結果を出したいという目標に対し、一番しっくりくるのが24/7Workout (ワークアウト)だと思っています。

No.4のXSLIM(エクスリム)とNo.5のesthree(エススリー)は、費用面でも特徴でもNo.1~3のジムに引けは取りません。

しかし、展開している地域エリアが限定されているのが残念なところ…
通える範囲内に店舗があるという方は、選択肢に入れて検討すると良いでしょう。

では、ここからは具体的に各ジムの特徴を見ていきましょう。
あなたにおすすめの
パーソナルジムはこちら!
  • 24/7Workout(ワークアウト)

    人気急上昇の秘密は、リーズナブルな価格と厳しすぎない食事サポート!

    • 週2回、マンツーマンの本格トレーニング
    • アメニティも充実手ブラでトレーニング可能
    • 2ヶ月で理想の体型に!
    初月価格136,000円
    (入会金:38,000円、月額:98,000円)
    返金保証全額返金保証(30日以内)
    営業時間7:00~24:00
    継続期間2ヶ月(1回75分)
    店舗数43店舗
    • アフターフォロー
    • アメニティ充実
    • カウンセリング有無
    • 個室完備
    • 返金保証
    • 食事管理
    • マンツーマン

    無料カウンセリングはこちら


集中してトレーニングしたい、自分に合った内容のトレーニングをしたい
という希望をかなえてくれるのが、パーソナルジムやプライベートジムです。

なりたい自分に近づくために、この機会に申し込んでみましょう!
特に、何から始めればいいか分からないという初心者の人にオススメです。

24/7Workoutで痩せた!
ぽっちゃり30代の体験談

私は運動が苦手でぽっちゃり型だった30代女性です。
話題のパーソナルトレーニングジム「24/7Workout(ワークアウト)」で痩せたので、体験したことをご紹介したいと思います。

2ヶ月で体重は8kg減って大成功!
脂肪が落ちてスッキリ引き締まったので大満足です。

運動らしい運動をしたことがない私でも大丈夫だったので、健康的に痩せたい女性におすすめしたいですね。

24/7Workoutでダイエットを始めた理由

子どもの頃からちょっとぽっちゃり型ではあったものの、モデル体型になりたいわけでもなく、それほど体型で悩むことはありませんでした。ちょっと太ったな~と思っても、置き換えダイエットなどで元に戻せていたんです。

しかし30代になってからは、今までと同じように生活しているのに太りやすくなりました。しかも、なかなか体重を元に戻すこともできません。

最大の悩みは、お腹周りがぶよぶよになり、醜く脂肪がついたことでした。
これって、代謝が落ちてきて太る・・・っていう30代あるあるでは?

ぽっちゃりどころではない体型になってしまった私。

これは運動して引き締めないと取り返しがつかなくなると覚悟を決め、パーソナルトレーニングジムとして話題になっていた24/7Workoutのカウンセリングを受けてみました。

運動してみようと普通のジムに登録したのに結局行かなかったという過去の失敗があったため、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムに通うのが一番効果がありそうだと考えたからです。

そして、24/7Workoutを選んだのはライザップより安いから。
カウンセリングを受けて通うことにしたのは、24/7Workoutの福岡天神店です。

24/7Workoutのおすすめポイント

実際に通ってみてよかったと思う点をピックアップしてみますね。

・ライザップより費用がかなり安い
・しつこい勧誘がないのは本当だった
・食事制限が厳しくないのが嬉しい
・1ヶ月はプロテインが無料
・全額返金制度があるので安心して始められた
・トレーナーさんが優しく褒め上手だったのでがんばれた

費用が安いのは大きいですね。
通うコースによっても違いはあると思いますが、10万円程度は安いでしょう。

それだけお金が浮くのは助かるし、その分プロテインなどを買うのもいいですね。

私は形から入るタイプなので、プロテインを自分でも購入しました。
少しでも筋トレ効果をアップしたいし、甘いからお腹が空いた時にどか食い防止にもなるかと思ったので。

食事は糖質を制限することになるのですが、3食しっかり食べていいし、多少の我慢は必要ですが意外とあっさり食生活の改善ができました。自分の環境や食生活に合わせて色々とアドバイスくれるので、無理しすぎないというのが、うまくいった秘訣だと思います。

もしも随時報告が必須だったり、細かいことまで指示されるようだったら、挫折していたかも。

公式サイトで確認

運動嫌いでもがんばれた筋トレ

トレーニングは、個人の体力や筋力などを考慮しつつも、すっごくハードな運動になるのでは?と思っていました。でも、想像していたよりはハードではなかったです。

それでも、普段まったく運動していない私には正直キツかったですけど。
最初は筋肉痛で大変でした(笑)

シンプルな筋トレも、正しいやり方で行うと効くんですね!
トレーナーさんに指導してもらいながら行うことで、確実に効果が出ていると実感できたので、マンツーマンってやっぱり必要って思いました。

トレーナーさんがついてアドバイスしてくれるっていうのは、成功への近道ですね。しんどいって思う時にはフォローしてもらい、がんばった時には褒めて気分を持ち上げてくれますから、大丈夫!痩せられるって気持ちになれます。
普通のジムだとこうはなかなかいきませんよね。

効いてる!などと実感できると、トレーニングが楽しくなってきます。2ヶ月という期間が決まっていたこと・週に2、3回でOKというのも良かったんでしょう。
筋肉痛になっても、つらくて通うのが嫌だと思うこともありませんでした。

そう言えば、通いだした頃と通いだして1ヶ月以降では、トレーニング終了後の体の疲れ方も違ってきました。最初は、同じ疲労感でもふらふら~・くたくたって感じで、話す気分にもなれず・・・(笑)

慣れてきてからは、確かに疲れてはいるのですが、心地いいというかやりきった感があって、「どこか寄って帰ろうかな~」なんてブラブラすることもありましたね。

たったの2か月で体型も生活も変わった!

2ヶ月はいざ終わってみるとあっという間だったと思います。
これが半年かけてじっくりやしましょう!なんて言われたら、ちょっと状況は違ったかもしれません。

2ヶ月って、やる気が継続できてちょうど良い期間なんですよね。
1ヶ月だと短すぎて、急に痩せるのも怖いですし。

24/7Workoutは、短期集中で効果を実感できるプログラムをひとりひとりの環境に合わせて考えてくれるので、トレーナーさんの言うとおりにやっていたら、あっという間に痩せていた・・・って感じなんです。

その後も、運動の仕方とダイエット知識を教えてもらっていたおかげで、筋トレや正しい食生活も今のところ維持できています。リバウンドしていないのはそのおかげですかね。


私は2ヶ月がんばって8kg痩せた結果、ガラッと体型も生活も変わりました。
おしゃれをするのが楽しくなって、自分に自信が持てるようになりました。

あなたも、まずはカウンセリングで相談してみてはいかがでしょうか?

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